Los primeros alimentos del bebé: cómo empezar sólidos sin miedo

Por Equipo Creciendo Juntos · 15/11/2025 · alimentacion

Entre los 6 meses, el bebé puede comenzar con alimentos sólidos. Te contamos cómo hacerlo seguro, gradual y nutritivo.

🥣 ¿Cuándo empezar?

La mayoría de bebés están listos para probar sólidos alrededor de los 6 meses, cuando pueden sostener la cabeza, sentarse con apoyo y muestran interés por la comida.

🥣 Alimentos recomendados para iniciar

• Papillas de verduras: zapallo, zanahoria, papa.
• Frutas suaves: plátano, pera, manzana cocida.
• Cereales fortificados con hierro.
• Carne bien triturada para aportar hierro.

🥣 ¿Cómo ofrecer los sólidos?

• Empieza con pequeñas cucharaditas una vez al día.
• Ofrece un alimento nuevo cada 2–3 días para detectar alergias.
• Evita sal, azúcar, miel y alimentos procesados.
• Deja que explore texturas: puede tocar, oler y probar.

🥣 Señales de que tu bebé está disfrutando

Abre la boca, intenta agarrar la cuchara, sonríe o se inclina hacia adelante. Cada logro es parte del aprendizaje.

🥣 ¿Cuándo preocuparse?

Si presenta diarrea, ronchas, vómitos intensos o hinchazón después de un alimento nuevo, suspende ese alimento y consulta con su pediatra.